Was ist Cordyceps? Seine Eigenschaften und Vorteile

Cordyceps ist ein parasitärer Pilz, der weltweit verbreitet ist. Einige seltene Arten können extremen Bedingungen standhalten und in großen Höhen wachsen, unter anderem im Himalaya in China, Nepal, Tibet und Indien. Der Legende nach entdeckte ein Hirte diese Pilze, nachdem er bemerkt hatte, dass seine Tiere nach dem Verzehr der Pilze mehr Energie hatten. Wegen seines Rufs in Bezug auf Energie und Vitalität wird Cordyceps in Asien seit Langem geschätzt und „braunes Gold" genannt.

Anwendung

Die auf dem Etikett angegebene Tagesdosis richtet sich nach dem jeweiligen Produkt und Konzentration; bei Kapseln sind dies meist 1–2 Kapseln täglich. Viele nehmen das Produkt etwa 30 Minuten vor den Mahlzeiten ein, bei empfindlichem Magen auch danach.

Manche nehmen die erste Dosis morgens und die zweite mittags, da Cordyceps traditionell als anregend gilt und eine Einnahme am Abend den Schlaf stören könnte.

Cordyceps lässt sich mit anderen Pilzen wie Pfifferlingen oder rotem Fliegenpilz kombinieren. Wer es regelmäßig nutzen möchte, macht das oft über mehrere Monate am Stück, mit anschließender Pause.

Biologische Beschreibung

Cordyceps gehört zur Familie der Clavicipitaceae und sieht aus wie eine Raupe. In China wird er deshalb „Dong Chong Xia Cao" genannt, was übersetzt „Insekt im Winter, Pflanze im Sommer" bedeutet. Der Pilz parasitiert auf dem Körper von Insekten, dringt in sie ein und tötet seinen Wirt nach und nach ab.

Verbreitung von Cordyceps

Dieser Pilz wächst in Höhen von 3.000 bis 5.000 Metern im Himalaya, insbesondere in Tibet und Sikkim, und parasitiert Schmetterlinge, Libellen und Ameisen. Zunächst infiziert die Pilzspore das Insekt und entwickelt sich dann in seinem Körper, wobei sie nach und nach das innere Gewebe ersetzt. Stirbt das Insekt, sprießt der Pilz aus seinem Körper und setzt Sporen frei.

Cordyceps-Sorten

Es gibt über 750 Cordyceps-Arten. Die bekanntesten davon sind:

1. Ophiocordyceps unilateralis – bekannt für seine einzigartigen Eigenschaften bei der Infektion von Ameisen.
2. Cordyceps sinensis ist die begehrteste Art, selten und traditionell hoch geschätzt.
3. Cordyceps militaris ist eine Alternative, die sich kultivieren lässt.

Inhaltsstoffe von Cordyceps

Cordyceps enthält eine Reihe von Substanzen, darunter:

• essentielle Aminosäuren
• Vitamine (E, C, K, B-Gruppe)
• Mineralien (Eisen, Kupfer, Zink, Kalzium)
• Antioxidantien
• Polysaccharide

Was die Forschung bisher zeigt

Die offizielle wissenschaftliche Forschung zu Cordyceps sinensis begann zwischen 1980 und 2000. Die klinischen Daten zu seinen Wirkungen beim Menschen reichen bislang nicht aus, um abschließende Schlüsse zu ziehen, doch ein Teil der bisherigen Ergebnisse, einschließlich Tier- und In-vitro-Versuchen, ist Grundlage für weitere Forschung.

Ein wiederkehrendes Thema in Studien ist die Wirkung von Cordyceps auf körperliche Ausdauer und die Sauerstoffaufnahme bei Belastung (VO2max). In einer randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie untersuchten chinesische Wissenschaftler die Wirkung von Cs-4 (einem Fermentationsprodukt eines bestimmten Cordyceps-sinensis-Stamms) auf die körperliche Ausdauer gesunder älterer Menschen. 37 Teilnehmer erhielten täglich 3 g Cs-4 oder ein Placebo, sechs Wochen lang. Danach zeigten sich in der Cs-4-Gruppe Hinweise auf eine verbesserte aerobe Leistungsfähigkeit und Ermüdungsresistenz gegenüber der Placebogruppe.

Eine weitere randomisierte Studie aus dem Jahr 2017 deutete darauf hin, dass Cordyceps militaris die Toleranz gegenüber intensivem Training sowohl nach kurz- als auch nach längerfristiger Einnahme erhöhen kann. In einer weiteren Untersuchung stieg die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) junger Erwachsener nach dreiwöchiger Einnahme einer Pilzmischung mit Cordyceps im Vergleich zur Placebogruppe um rund 11 %. Andere aktuelle Untersuchungen deuten allerdings darauf hin, dass der Effekt bei professionellen Athleten geringer ausfällt, sodass insgesamt noch weitere Forschung nötig ist, um die genauen Mechanismen zu verstehen.

Hinweis: Diese Studien untersuchen körperliche Leistungsfähigkeit bei gesunden Menschen. Cordyceps ist kein Arzneimittel und keine Behandlung für Krebs-, Nieren-, Leber- oder Autoimmunerkrankungen. Bei bestehenden Erkrankungen, nach Organtransplantationen oder während einer medizinischen Behandlung sprechen Sie unbedingt zuerst mit Ihrem Arzt, bevor Sie Cordyceps oder ein anderes Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Erfahrungsberichte

Neben der Forschung zur körperlichen Leistungsfähigkeit gibt es zahlreiche persönliche Erfahrungsberichte von Menschen, die Cordyceps-Präparate genutzt haben: mehr Energie im Alltag, weniger Müdigkeit, eine bessere Stimmung. Solche Berichte sind individuelle Erfahrungen und keine wissenschaftlich gesicherten Aussagen.

Formen und Methoden der Verwendung von Cordyceps

Cordyceps wird im Gegensatz zu gewöhnlichen Speisepilzen nicht als Nahrungsmittel gegessen, sondern in verschiedenen Formen als Nahrungsergänzungsmittel angeboten.

Frischer oder getrockneter Cordyceps

In seiner natürlichen Form ist Cordyceps in frischen oder getrockneten Formen in asiatischen Geschäften erhältlich. Er wird in Form von Getränken, Abkochungen oder gemischt mit Säften konsumiert.

Cordyceps-Pulver

Cordyceps-Pulver kann mit Flüssigkeiten wie Wasser oder Tee gemischt oder zu Mahlzeiten hinzugefügt werden. Der Geschmack kann recht kräftig sein.

Tabletten und Kapseln

Cordyceps wird heute meist in Form von Tabletten oder Kapseln eingenommen. Bei der Auswahl eines Produkts lohnt sich ein Blick auf Qualität, Zusammensetzung und den Gehalt an Inhaltsstoffen wie Adenosin und Cordycepinsäure sowie auf den Ruf des Herstellers.

Labor-Cordyceps

Die steigende Nachfrage nach Cordyceps hat zu neuen Anbaumethoden geführt, darunter CS-4, das unter kontrollierten Bedingungen kultiviert wird, die die natürlichen Wachstumsbedingungen nachahmen.

Cordyceps bei Muhomornya

Zu den praktischen Formen von Cordyceps gehören Kapseln und gemahlener Cordyceps.

Cordyceps militaris in Kapseln

Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält Myzel- und Fruchtkörperextrakt von Cordyceps. Bestellen Sie Cordyceps-Pilz in Kapseln in unserem Online-Shop.

Gemahlener Cordyceps-Pilz

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Cordyceps wird auf einem Nährsubstrat kultiviert, was das Produkt zu einer rein pflanzlichen, veganen Option macht.