Микродозинг красного мухомора и стресс во время войны: что известно
Обновлено: сентябрь 2026
Мы живём с войной уже больше десяти лет. Кто-то потерял дом, кто-то близких, а кто-то просто третий год не может нормально выспаться из-за тревог. Поэтому нас часто спрашивают, поможет ли мухомор со сном и нервами. Попробуем ответить так, как ответили бы другу.
Что стресс делает с организмом
Когда напряжение длится месяцами, тело перестаёт расслабляться даже ночью. Вы ложитесь уставшим, но не можете уснуть, просыпаетесь в четыре утра, днём раздражаетесь из-за мелочей. Со временем появляется усталость, которую не снимают даже выходные, и желание ни с кем не разговаривать.
Тяжелее всего военным и их семьям. Но и гражданские, которые живут под обстрелами или вдали от дома, чувствуют это на себе.
В нашем каталоге есть несколько форм красного мухомора: цельные шляпки красного мухомора, красный мухомор в капсулах и в порошке.
Когда пора обратиться к специалисту
Плохо спать и волноваться после тяжёлых событий нормально. Но если это длится больше месяца, возвращаются флешбэки, вы избегаете мест или разговоров, которые напоминают о пережитом, или страдают работа и отношения, обратитесь к психологу или врачу. И сделайте это немедленно, если появляются мысли о самоповреждении.
ПТСР и депрессию лечат, и лучше всего работают психотерапия и лекарства, которые назначает врач.
Грибы, в том числе наши, лечение не заменяют. Мы говорим это прямо, потому что для нас это важно.
Что такое микродозинг мухомора
Микродозинг означает употребление такого малого количества сушёного гриба, которое не должно вызывать заметного психоактивного эффекта. В красном мухоморе (Amanita muscaria) действуют два основных вещества: иботеновая кислота и мусцимол. Мусцимол влияет на ГАМК-рецепторы, которые «тормозят» нервную систему. Отсюда и давняя репутация мухомора как средства для сна.
Что знает наука
О микродозинге именно мухомора почти нет клинических исследований. Есть опыт людей, опросы и лабораторные работы с отдельными веществами. Этого недостаточно, чтобы утверждать, что он помогает при тревоге или ПТСР.
Микродозинг псилоцибина изучали больше. В 2021 году исследователи из Имперского колледжа Лондона (Szigeti и соавторы, журнал eLife) сравнили людей, которые принимали микродозы, с теми, кто получал плацебо. Самочувствие улучшилось в обеих группах почти одинаково. Ожидания весят больше, чем мы привыкли думать.
Что рассказывают люди
Нам пишут и гражданские, и военные. Кто-то говорит, что стал лучше спать, кому-то стало спокойнее, а кто-то ничего не почувствовал. Широко разошёлся сюжет о военном, который рассказывает, как микродозинг помог ему засыпать:
Мы делимся такими историями, но помните, что это опыт одного человека.
Кому нельзя и чего избегать
Красный мухомор ядовит. Не употребляйте его во время беременности и кормления грудью, а также до 18 лет. Не сочетайте с алкоголем, снотворными, успокоительными или антидепрессантами. Если вы принимаете любые лекарства или у вас есть психическое или неврологическое заболевание, сначала посоветуйтесь с врачом.
Что действительно помогает
Больше всего доказательств у простых вещей. Ложитесь и вставайте в одно время, даже в выходные. Гуляйте каждый день хотя бы полчаса. Не листайте новости в кровати. Говорите с близкими о том, что вас угнетает, и не стесняйтесь пойти к психотерапевту, если сами не справляетесь.
Итог
Мы понимаем, почему люди ищут мягкие способы справиться с последствиями войны. Микродозинг мухомора может быть вашим личным выбором, но пока у него нет доказанного действия. Если решите попробовать, делайте это осторожно и не вместо помощи специалиста.
Есть вопросы? Пишите нам в Telegram. Каталог красного мухомора здесь.
