Кордицепс - это гриб-паразит, распространенный по всему миру. Некоторые редкие виды способны выдерживать экстремальные условия и растут на больших высотах, в частности в Гималаях Китая, Непала, Тибета и Индии. По легенде пастух впервые заметил эти грибы, когда увидел, что его животные стали более энергичными после их употребления. Благодаря положительному влиянию на энергию, усталость и старение, кордицепс ценится в Азии и называется «коричневым золотом».
Полезен для применения
Кордицепс рекомендуется для профилактики заболеваний крови, нарушений работы мочевыделительной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также для лечения болезней печени и почек.
Способ применения
Рекомендуемая суточная доза кордицепса составляет 0,5-1 г. Для капсулированной формы это 1–2 капсулы. Лучше принимать препарат за 30 минут до еды. Если есть проблемы с ЖКТ, капсулы можно принимать после еды. Доза рассчитана на средний вес тела (80-90 кг), при большем весе дозу можно немного увеличить.
Первый прием рекомендуется утром, второй - в обед. Так как гриб обладает тонизирующими свойствами, его не стоит принимать вечером, чтобы не нарушать сон.
Кордицепс можно комбинировать с другими полезными грибами, такими как лисички, красный мухомор или ежовик гребенчатый. Для профилактического или лечебного эффекта курс желательно проводить не менее трех месяцев, после чего следует сделать перерыв.
Биологическое описание
Кордицепс относится к семейству Clavicipitaceae и внешне напоминает гусеницу, за что в Китае его называют "Дун Чонг Ся Цао" - «зимой насекомое, летом растение». Гриб паразитирует на телах насекомых, постепенно убивая хозяина.
Распространение кордицепса
Гриб растет на высотах 3000-5000 метров в Гималаях, в частности в Тибете и Сиккиме, и паразитирует на бабочках, мотыльках и муравьях. Споры гриба заражают насекомое, развиваются в его теле, заменяя внутренние ткани. После смерти насекомого гриб прорастает наружу, выпуская споры.
Виды кордицепса
Существует более 750 видов кордицепса, из которых около 35 имеют лечебные свойства. Наиболее известные:
- Офиокордицепс односторонний (Ophiocordyceps unilateralis) - известен уникальными свойствами заражения муравьев.
- Кордицепс китайский (Cordyceps sinensis) - наиболее востребованный вид, редкий и ценный в традиционной медицине.
- Кордицепс военный (Cordyceps militaris) - альтернативный вид, который можно выращивать в лаборатории.
Полезные свойства кордицепса
Кордицепс содержит множество полезных веществ, включая:
- незаменимые аминокислоты
- витамины (E, C, K, группы B)
- минералы (железо, медь, цинк, кальций)
- антиоксиданты
- полисахариды
Исследования показывают, что кордицепс способен:
- Улучшать иммунитет - стимулируя иммунный ответ.
- Обладать антиоксидантными свойствами - защищая организм от окислительного стресса.
- Повышать энергию и выносливость - улучшая физическую продуктивность.
- Замедлять признаки старения — благодаря антиоксидантам.
- Поддерживать функцию дыхательной системы - полезно при заболеваниях дыхательных путей.
- Поддерживать сердечно-сосудистую систему - снижая уровень "плохого" холестерина.
- Регулировать уровень сахара в крови - полезно при диабете.
- Иметь потенциальный противораковый эффект - ингибируя рост раковых клеток.
Использование в народной медицине
Кордицепс традиционно применяется в китайской медицине для повышения энергии, улучшения либидо и лечения ряда заболеваний, включая болезни дыхательной системы и проблемы с репродуктивной функцией. Считается адаптогеном, помогающим организму адаптироваться к стрессу.
Современные исследования
Научные исследования китайского кордицепса проводились с 1980 по 2000 годы. Несмотря на ограниченные клинические данные, результаты исследований на животных и in vitro показывают потенциальную пользу для здоровья.
Клинические исследования
Доказано, что кордицепс повышает выработку АТФ, обеспечивая мышцы энергией. Рандомизированные исследования показали, что добавки Cs-4 (штамм Cordyceps sinensis) увеличивают физическую выносливость у пожилых людей, повышают VO2max и устойчивость к усталости. Cordyceps militaris также повышает толерантность к интенсивным упражнениям после краткосрочного и длительного приема.
Другие эффекты включают улучшение лечения нефрита, помощь при трансплантации почек и повышение иммунитета у пациентов с раком.
Доказательства эффективности
Лабораторные исследования активных компонентов и клинические испытания подтверждают полезные свойства кордицепса. Кордицепиновая кислота используется в фармакологии, а анаморф Cordyceps subsessilis служит источником циклоспорина. Пользователи добавок отмечают повышение энергии, улучшение сексуальной функции, снижение усталости и улучшение настроения.
Формы и способы применения
Кордицепс применяется в лечебных добавках в различных формах:
Свежий и сушеный
Можно найти в азиатских магазинах, употреблять в виде напитков, отваров или смешивать с соками.
Порошковый
Смешивают с водой, чаем или добавляют в блюда. Вкус насыщенный.
Настойка
Маточная настойка на спиртовой основе позволяет получить концентрат активных веществ.
Таблетки и капсулы
Наиболее популярная форма. Важно выбирать качественные добавки с аденозином и кордицепиновой кислотой, учитывая репутацию производителя.
Лабораторный кордицепс
Метод CS-4 позволяет получать концентрат активных ингредиентов, аналогичный лесным грибам.
Виды кордицепса в магазине Мухоморня
Формы приема: капсулы и молотый кордицепс.
Кордицепс военный в капсулах
Содержит мицелий Cordyceps sinensis и экстракт плодового тела. Рекомендуется для улучшения метаболизма, поддержки иммунитета и профилактики заболеваний. Заказать здесь.
Молотый кордицепс
Помогает улучшить физический тонус, адаптироваться к стрессу, повышает работоспособность и может быть полезен при снижении сексуальной активности.
Кордицепс способствует нормализации состава крови, уровня сахара, улучшает печень, снижает «плохой» холестерин и поддерживает здоровье мочеполовой системы. Рекомендуется микродозинг в период осень-весна. Продукт выращен на пшенице и подходит для веганов, полностью натуральный и органический.
