Кордицепс — це гриб-паразит, що поширений по всьому світу. Деякі рідкісні види мають здатність витримувати екстремальні умови і ростуть на великих висотах, зокрема в Гімалаях Китаю, Непалу, Тибету та Індії. За легендою, пастух вперше виявив ці гриби, помітивши, що його тварини стали більш енергійними після їх вживання. Завдяки своїм позитивним впливам на енергію, втомлюваність і старіння, кордицепс цінується в Азії та називається «коричневим золотом».
Корисний до застосування
Кордицепс рекомендований для профілактики захворювань крові, порушень у роботі сечовидільної, дихальної та серцево-судинної систем, а також для лікування хвороб печінки та нирок.
Спосіб застосування
Рекомендована добова доза кордицепсу складає 0,5–1 г. Для капсульованої форми це відповідно 1–2 капсули. Найкраще приймати препарат за 30 хвилин до їжі. Однак, якщо у вас є проблеми з органами шлунково-кишкового тракту, можна приймати капсули після їди. Зазначена доза розрахована на середню вагу тіла (80-90 кг), тому, якщо ваша вага більша, дозу можна трохи збільшити.
Перший прийом кордицепсу рекомендується здійснювати вранці, а другий — в обід. Оскільки цей гриб має тонізуючі та енергетичні властивості, його не варто вживати ввечері, щоб уникнути порушень сну.
Кордицепс можна комбінувати з іншими корисними грибами, такими як лисички, червоний мухомор або їжовик гребінчастий. Для досягнення профілактичного або лікувального ефекту курс застосування бажано тривати не менше трьох місяців, після чого слід зробити перерву.
Біологічний опис
Кордицепс належить до родини Clavicipitaceae і виглядає як гусениця, за що в Китаї його називають "Дун Чонг Ся Цао", що в перекладі означає "взимку комаха, влітку рослина". Гриб паразитує на тілах комах, проникаючи в них і поступово вбиваючи свого господаря.
Поширення кордицепса
Цей гриб росте на висотах від 3000 до 5000 метрів у Гімалаях, зокрема в Тибеті та Сіккімі, і паразитує на метеликах, бабках та мурах. Спочатку спора гриба заражає комаху, а потім розвивається в її тілі, поступово замінюючи внутрішні тканини. Коли комаха гине, гриб проростає з її тіла, випускаючи спори.
Різновиди кордицепса
Існує понад 750 видів кордицепса, з яких принаймні 35 мають лікувальні властивості. Найбільш відомі з них:
- Офіокордицепс однобічний (Ophiocordyceps unilatelis) - відомий завдяки своїм унікальним характеристикам у зараженні мурах.
- Кордицепс китайський (Cordyceps sinensis) - найбільш затребуваний вид, рідкісний і цінний у традиційній медицині.
- Кордицепс військовий (Cordyceps militaris) - альтернатива, що може вирощуватися в лабораторії.
Корисні властивості кордицепса
Кордицепс містить безліч корисних речовин, включаючи:
- незамінні амінокислоти
- вітаміни (E, C, K, B-групи)
- мінерали (залізо, мідь, цинк, кальцій)
- антиоксиданти
- полісахариди
Дослідження показують, що кордицепс здатний:
- Покращувати імунітет - завдяки активним компонентам, які стимулюють імунну відповідь.
- Виявляти антиоксидантні властивості - захищаючи організм від окислювального стресу.
- Збільшувати енергію та витривалість - кордицепс допомагає підвищити продуктивність під час фізичних навантажень.
- Знижувати ознаки старіння - завдяки антиоксидантам, які покращують функцію мозку.
- Покращувати функцію дихальної системи - що корисно при захворюваннях дихальних шляхів.
- Підтримувати серцево-судинну систему - знижуючи рівень "поганого" холестерину.
- Регулювати рівень цукру в крові - що може бути корисним для діабетиків.
- Мати потенційний протираковий ефект - шляхом інгібування росту ракових клітин.
Використання в народній медицині
Кордицепс традиційно застосовується у китайській медицині для підвищення енергії, покращення лібідо та лікування ряду захворювань, таких як хвороби дихальної системи та проблеми з репродуктивною функцією. Він вважається адаптогеном, що допомагає організму адаптуватися до стресових ситуацій.
Сучасні дослідження та наукові дані про кордицепс
Офіційні наукові дослідження китайського кордицепсу почалися в період між 1980 і 2000 роками. Хоча клінічних даних про його вплив на людське здоров'я поки що недостатньо для однозначних висновків, наявні результати, а також експерименти на тваринах і in vitro, дають певні надії на реальність заявлених корисних властивостей.
Клінічні дослідження
Дослідження кордицепса підтвердили його здатність підвищувати вироблення АТФ, що забезпечує м’язи енергією.
Одне з рандомізованих подвійних сліпих плацебо-контрольованих досліджень, проведене китайськими вченими, оцінювало вплив Cs-4 (продукту ферментації особливого штаму Cordyceps sinensis) на фізичну витривалість здорових літніх людей. У дослідженні 37 літніх учасників отримували по 3 г Cs-4 на день або плацебо. Працездатність оцінювали до і після 6 тижнів лікування за допомогою велоергометра, а максимальне споживання кисню (VO2max) вимірювали за метаболічною діаграмою. Результати підтвердили, що кордицепс може покращувати аеробну здатність, функцію вентиляції і стійкість до втоми.
У 2017 році ще одне рандомізоване дослідження продемонструвало, що Cordyceps militaris підвищує толерантність до інтенсивних вправ після як короткочасного, так і тривалого прийому добавок.
Вчені також перевіряли вплив грибної суміші, що містила кордицепс, на фізичну працездатність молодих людей. Після тритижневого прийому максимальний показник VO2 учасників зріс на 11% в порівнянні з групою плацебо. Однак поточні дослідження вказують на обмежену ефективність кордицепса у підвищенні фізичних показників професійних спортсменів. Це свідчить про необхідність подальших досліджень для з’ясування механізмів впливу на фізичну витривалість.
Серед інших позитивних ефектів кордицепсу, підтверджених клінічними дослідженнями, відзначають:
- Підвищення ефективності лікування нефриту, викликаного вовчаком.
- Використання як допоміжного засобу при трансплантації нирок.
- Поліпшення імунітету у людей на четвертій стадії раку.
Докази ефективності кордицепсу
Корисні властивості кордицепсу підтверджуються лабораторними дослідженнями активних компонентів гриба, а також клінічними випробуваннями на тваринах та людях. Кордицепінова кислота (D-манітол) активно застосовується у фармакології, а анаморф Cordyceps subsessilis слугує сировиною для отримання імунодепресанту циклоспорину.
Крім того, численні відгуки людей, які вживали добавки з кордицепсом, підтверджують його позитивний вплив: підвищення енергії, поліпшення сексуальних функцій, зростання опору до застуд, зниження втоми та покращення настрою. Особливо помітні результати спостерігаються у людей похилого віку і спортсменів, які відзначають збільшення фізичної сили і витривалості.
Форми та способи застосування кордицепсу
Кордицепс китайський, на відміну від звичайних грибів, не вживається в їжу, а використовується в лікувальних добавках у різних формах.
Свіжий чи сушений кордицепс
У натуральному вигляді свіжий або сушений кордицепс можна знайти в азіатських магазинах. Його вживають у вигляді напоїв, відварів або змішують із соками.
Порошковий кордицепс
Порошковий кордицепс можна змішувати з рідинами, такими як вода або чай, або додавати до страв. Однак слід бути обережним, оскільки смак може бути досить насиченим.
Маткова настойка кордицепсу
Препарати кордицепсу також доступні у вигляді маткової настойки на спиртовій основі, що дозволяє отримати концентрат активних речовин.
Таблетки та капсули
Сьогодні кордицепс найчастіше вживається у формі таблеток або капсул. При виборі продукту важливо звернути увагу на його якість та склад. Якісна добавка повинна містити достатню кількість активних сполук, таких як аденозин і кордицепінова кислота. Також важливо враховувати репутацію виробника.
Лабораторний кордицепс
Зростання попиту на кордицепс призвело до появи нових методів його вирощування, зокрема CS-4, який отримують в лабораторіях, що імітують природні умови зростання. Це дозволяє отримати концентрат активних інгредієнтів, аналогічний лісовим грибам.
Види кордицепсу в Крамниці Мухоморні
Зручні форми прийому кордицепсу включають капсули та мелений кордицепс.
Гриб Кордицепс військовий в капсулах
Ця добавка містить міцелій Cordyceps Sinensis та екстракт плодового тіла. Вона рекомендована для покращення метаболізму, підтримки імунної системи та профілактики різних захворювань. Замовити Гриб Кордицепс в капсулах в нашому інтернет-магазині.
Гриб Кордицепс мелений
Крамниця мухоморня пропонує цей продукт для покращення фізичного тонусу та підвищення працездатності. Кордицепс мелений допомагає адаптуватися до різних стресових ситуацій, у тому числі до психічного та фізичного перевтомлення. Також може стати корисним у разі зниження сексуальної активності.
Завдяки кордицепсу ти зможеш поступово поліпшити склад крові, зокрема нормалізувати рівень цукру. За рекомендацією лікаря, цей продукт буде корисним при багатьох терапіях. Наприклад, він позитивно впливає на печінку, знижує рівень «поганого холестерину» і підтримує здоров'я сечостатевої системи.
Рекомендується вживати мікродозинг у період осінь-весна — у той час, коли простудні та вірусні захворювання трапляються особливо часто.
Слід зазначити, що кордицепс вирощується на пшениці, що робить його чудовою харчовою добавкою для веганів: він є повністю натуральним та органічним продуктом.
